ขสันต์วันเกือบวันเกิดให้ฉัน! ฉันเหลือเวลาอีกเพียงหนึ่งสัปดาห์ก็จะเข้าสู่คลับวัยสามสิบ แต่เดี๋ยวก่อน – ฉันไม่รู้สึกตื่นเต้น มีความสุข หรือสนุกสนาน ฉันรู้สึกวิตกกังวล สับสน และ … กลัวแทที่แย่กว่านั้น ฉันรู้สึกละอายใจเล็กน้อย รู้สึกผิดด้วยซ้ำที่รู้สึกแบบนี้ หลายเดือนก่อน เมื่อฉันคาดว่าจะอายุครบ 30 ปี ฉันค้นหาใน Google ว่า “ทำไมฉันถึงกลัวที่จะอายุ 30” และพบว่าความวิตกกังวลในวันเกิดหรือความเศร้าโศกในวันเกิดนั้นเป็นเรื่องจริง ความวิตกกังวลที่เรามีเกี่ยวกับเหตุการณ์สำคัญในวันเกิดเป็นสิ่งที่ถูกต้องทุกประการ ซึ่งเรารู้สึกว่าจำเป็นต้องปฏิบัติตามมาตรฐานที่กำหนดไว้โดยตนเองหรือสังคมต้องการบรรลุ
เหตุการณ์สำคัญตามอายุที่กำหนด
คุณสามารถเรียกได้ว่าเป็นจุดเริ่มต้นของ “ปีแห่งความตื่นตระหนกของฉัน” Nell Frizzell นักทำพอดคาสต์คนโปรดของฉันคนหนึ่ง ตั้งชื่อซีรีส์พอดแคสต์ของเธอว่า The Panic Years
ชีวิตส่วนใหญ่ของเรามุ่งเน้นไปที่การบรรลุเป้าหมายสำคัญๆ ไม่ว่าจะเป็นด้านการศึกษา อาชีพ ความสัมพันธ์ หรือด้านอื่นๆ ของชีวิต
“ตอนที่ฉันอายุ 28 ปี ทุกคนที่อยู่รอบตัวฉันแต่งงานกันกะทันหัน มีลูก ซื้อบ้านและได้เลื่อนตำแหน่ง ฉันโสด ซ้ำซ้อน และอาศัยอยู่กับแม่ มันรู้สึกเหมือนฉันได้ทำลายชีวิตของฉันเพียงลำพัง แต่จริง ๆ แล้ว มันเป็นแค่ปีที่ตื่นตระหนกของฉัน” เสียงที่ผ่อนคลายของ Frizzell ดังขึ้นในหูของฉัน
โฆษณา
แม้ว่าสถานการณ์ของเราจะต่างกัน แต่เธอก็มีประเด็น สามสิบดูเหมือนจะเป็นวัยที่ทุกคนรอบตัวฉันกำลังก้าวไปสู่การเป็นซูเปอร์มัมหรือก้าวไปสู่เส้นทางอาชีพที่ยิ่งใหญ่ที่สุด และในต่างประเทศก็เช่นกัน ใช่ นี่
อาจเป็นจุดเริ่มต้นของปีที่ตื่นตระหนกของฉัน
หากเป็นการปลอบประโลมใจ นักจิตวิทยาจาก Talk Your Heart Out, Punitha Gunasegaran บอกฉันว่าความวิตกกังวลที่ฉันและคนอื่นๆ รู้สึกต่อเหตุการณ์สำคัญในวันเกิดนั้นเป็นเรื่องปกติและ “ใช้ได้ทั้งหมด”
ผู้หญิงมักจะรู้สึกวิตกกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับอายุที่มากขึ้นไปอีก 1 ปี เนื่องจากความคาดหวังของสังคมที่กำหนดให้เราต้องมีความสัมพันธ์ แต่งงาน และมีลูก เพราะนาฬิกาชีวภาพของเรา (ภาพ: iStock/Nadtochiy) … ดูเพิ่มเติม
Gunasegaran อธิบายว่า “ชีวิตส่วนใหญ่ของเรามุ่งไปที่การบรรลุเป้าหมายเฉพาะด้าน ไม่ว่าจะเป็นในด้านการศึกษา อาชีพ ความสัมพันธ์ หรือด้านอื่นๆ ของชีวิต” Gunasegaran อธิบาย เธอกล่าวว่าเรารู้สึกต้องการความสำเร็จ และรู้สึกว่าเราได้ปฏิบัติตามมาตรฐานที่กำหนดโดยตนเองหรือสังคม
“มันเกิดขึ้นหรือเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเรารู้สึกว่าเรายังไปไม่ถึงมาตรฐานที่กำหนดไว้ล่วงหน้านี้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่อารมณ์ต่างๆ เช่น ความกลัว ความรู้สึกผิด และความคับข้องใจ”
ผู้หญิงมักรู้สึกวิตกกังวลเกี่ยวกับการมีอายุมากขึ้น
โฆษณา
โซเฟีย โกห์ ที่ปรึกษาหลักของ Sofia Wellness Clinic กล่าวว่า การแก่ตัวลงมีผลกระทบทางจิตใจมากขึ้นต่อผู้หญิง เนื่องจากเรามักจะยอมรับลักษณะทางกายภาพของความชราได้ยากขึ้น
“คุณค่าในตัวเองและอำนาจสัมพันธ์กับภาพลักษณ์ของผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการนำเสนอความงามในอุดมคติในสื่อกระแสหลักด้วย” เธออธิบาย
สื่อสังคมออนไลน์ทำให้ความรู้สึกไม่เป็นไปตามความคาดหวังของเรามากขึ้น
ในทางกลับกัน ผู้ชายมักจะเชื่อมโยงคุณค่าในตัวเองและอำนาจจากแหล่งอื่นๆ เช่น อาชีพการงาน
สำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ Gunasegaran กล่าวว่าความวิตกกังวลนี้เพิ่มมากขึ้นเนื่องจากความคาดหวังของสังคมที่กำหนดให้เราต้องมีความสัมพันธ์ แต่งงาน และมีลูก ทั้งหมดนี้เป็นเพราะนาฬิกาชีวภาพของเรา
สื่อสังคมออนไลน์และความกลัวที่จะพลาดโอกาส
โฆษณา
การใช้สื่อสังคมออนไลน์ส่งผลให้เกิดการเปรียบเทียบอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้กับคนอื่นๆ ที่ “ทำมัน” และคนที่ดูเหมือนจะมีทุกอย่าง” กูนาเซการานกล่าว
สำหรับฉัน การเลื่อนเพียงไม่กี่นาทีทำให้ฉันสามารถเข้าถึงงานแต่งงาน การประกาศการตั้งครรภ์ ความกลัวที่จะพลาด (หรือที่เรียกว่า FOMO) จะเพิ่มขึ้นเมื่อทุกคนรอบตัวคุณเคลื่อนไหวไปตามความคาดหวังของตนเองหรือของสังคม
credit : แนะนำ : รีวิวเครื่องใช้ไฟฟ้า | รีวิวอาหารญี่ปุ่น | รีวิวที่เที่ยว | ดาราเอวี
